Yếu sinh lý có nguồn gốc từ nhiều nguyên nhân như: tuổi tác, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, yếu tố công việc đặc thù, bệnh lý, căng thẳng tâm lý thường xuyên và chế độ dinh dưỡng không cân đối. Trong số đó, chế độ ăn uống hàng ngày có tác động trực tiếp đến sức khỏe và chức năng sinh lý của nam giới.
Dưới đây là một số món ăn giúp cải thiện sinh lý cho các quý ông, đọc kỹ nhé:
Thịt dê có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ tỳ vị, ôn thận tráng dương và bổ kinh huyết. Đây là món ăn đứng đầu trong danh sách các thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới. Thịt dê chứa nhiều vitamin nhóm B, đặc biệt là Riboflavin và B12, cùng với chất đạm giúp bổ máu, tăng cường tự tin và bản lĩnh trong chuyện chăn gối
Hàu biển luôn là thực phẩm bổ thận và tráng dương hàng đầu cho nam giới. Hàu biển giàu vitamin, kẽm và các vi chất khác, giúp kích thích khả năng tình dục mạnh mẽ, đặc biệt là cho những người có yếu sinh lý, di tinh hoặc mộng tinh.
Thịt chim cút chứa nhiều axit amin thiết yếu và các muối cơ, có tác dụng bổ thận, tăng năng lượng và cải thiện sinh lý tuyệt vời. Thịt chim cút có nhiều cách chế biến khác nhau như cháo, nướng hay luộc, đều hấp dẫn.
Lươn có vị ngọt, tính ôn, bổ dương và dưỡng huyết. Lươn cũng giúp trị các chứng gân cốt nhức mỏi và đau lưng, đặc biệt là hữu ích cho việc chữa thận hư và yếu sinh lý ở nam giới. Lươn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như cháo, súp, xào nghệ hay xào chuối.
Cá hồi là nguồn giàu acid béo Omega-3 có lợi cho sức khỏe tim mạch và sinh lý. Ngoài cá hồi, các loại cá khác như cá mòi, cá ngừ, cá bơn cũng giúp cải thiện đời sống tình dục. Chất béo Omega-3 ngăn ngừa tích tụ mảng bám trong động mạch, giúp tuần hoàn máu tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh ảnh hưởng đến chức năng sinh lý ở nam giới. Nên ăn các loại cá này 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Dưới đây là một số món ăn giúp cải thiện sinh lý cho các quý ông, đọc kỹ nhé:
1. Thịt dê
Thịt dê có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ tỳ vị, ôn thận tráng dương và bổ kinh huyết. Đây là món ăn đứng đầu trong danh sách các thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới. Thịt dê chứa nhiều vitamin nhóm B, đặc biệt là Riboflavin và B12, cùng với chất đạm giúp bổ máu, tăng cường tự tin và bản lĩnh trong chuyện chăn gối
2. Hàu biển
Hàu biển luôn là thực phẩm bổ thận và tráng dương hàng đầu cho nam giới. Hàu biển giàu vitamin, kẽm và các vi chất khác, giúp kích thích khả năng tình dục mạnh mẽ, đặc biệt là cho những người có yếu sinh lý, di tinh hoặc mộng tinh.
3. Thịt chim cút
Thịt chim cút chứa nhiều axit amin thiết yếu và các muối cơ, có tác dụng bổ thận, tăng năng lượng và cải thiện sinh lý tuyệt vời. Thịt chim cút có nhiều cách chế biến khác nhau như cháo, nướng hay luộc, đều hấp dẫn.
4. Lươn
Lươn có vị ngọt, tính ôn, bổ dương và dưỡng huyết. Lươn cũng giúp trị các chứng gân cốt nhức mỏi và đau lưng, đặc biệt là hữu ích cho việc chữa thận hư và yếu sinh lý ở nam giới. Lươn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như cháo, súp, xào nghệ hay xào chuối.
5. Cá Hồi
Cá hồi là nguồn giàu acid béo Omega-3 có lợi cho sức khỏe tim mạch và sinh lý. Ngoài cá hồi, các loại cá khác như cá mòi, cá ngừ, cá bơn cũng giúp cải thiện đời sống tình dục. Chất béo Omega-3 ngăn ngừa tích tụ mảng bám trong động mạch, giúp tuần hoàn máu tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh ảnh hưởng đến chức năng sinh lý ở nam giới. Nên ăn các loại cá này 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.
